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老人在冬天要常吃这种菜,不仅养血补虚,还是天然的降压药_健康
作者:admin  日期:2019-11-01 16:26 来源:未知 浏览:

烹饪步骤:

配料:

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2.肉丝用10克生抽和生粉抓匀,稍腌制。

芹菜是一种富含纤维素的绿色健康食物,也是蔬菜中天然的降压药。

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芹菜中有的酸性物质对血压有降低的作用,芹菜中就富含这种酸性物质,经常食用芹菜,对更年期的高血压症状有奇效。

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芹菜中含有大量的铁元素,这些铁元素可以补充妇女的经血缺失,多吃不仅可以养血,更能避免皮肤干燥有光泽,尤其是冬天天冷,在空调房里呆久了,会容易皮肤干燥,可以多吃芹菜补补。

猪后腿肉(精瘦)200克、芹菜500克、油适量、榨菜适量、红椒少许、姜丝少许、花椒10粒、生抽20克、盐5克、生粉10克

"芹菜炒肉丝" "

1.猪后腿肉去筋膜先片成片,然后改刀切成肉丝。

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